【コンビニで買える】おすすめ美肌ドリンク5選!肌が綺麗になる栄養素についても解説!

メンズスキンケア

肌を気にするのは女性だけでなく、
今では男性もエチケットの一部として肌ケアを行うのが常識になってきました。

肌が綺麗になるための商品としてスキンケア商品の他にも飲み物があり、
特にコンビニには数多くの商品が販売されています。

そこで今回は、コンビニでも買えるおすすめの商品を紹介していきます。
仕事で忙しく栄養バランスが偏っているというような方でもドリンクであれば気軽に摂取でき、
肌のコンディションを維持することができます。
是非参考にしてみてください。

肌が綺麗になる栄養素とは?


以下、肌が綺麗になる栄養素について5つ紹介します。

  • タンパク質(アミノ酸)
  • ビタミンC
  • ビタミンB
  • ビタミンE
  • ヒアルロン酸

タンパク質(アミノ酸)

タンパク質は20種のアミノ酸で構成されており、
炭水化物・脂質とともに3大栄養素と呼ばれる非常に重要な栄養素です。

タンパク質は人間の筋肉をつくる他にも髪の毛や爪の健康にも欠かせないものです。
そして肌に対しても与える影響は大きく、タンパク質が不足することで
肌がボロボロになってしまう可能性
があります。

タンパク質は動物性タンパク質と植物性タンパク質がありますが、
目安として体重1kgあたり1g摂取するこことが推奨されています。

ビタミンB

次におすすめの栄養素がビタミンCです。
レモンなどの柑橘系の植物に多く含まれるビタミンCですが、
綺麗な肌を作るために必要なコラーゲンの生成に欠かせない栄養素です。

また、ビタミンCを摂取することにより紫外線による肌のダメージ軽減する効果が期待できます。
肌が脂っぽい人にも効果的で、皮脂を抑えてテカリを防止する効果もあります。

年齢を重ねるとともに人間の体は酸化していきますが、
ビタミンCの持つ抗酸化作用により年齢を重ねても若々しい肌を保ちたいという人には必須の栄養素です。

ビタミンB

ビタミンBにもビタミンC同様に皮脂を抑える肌ケア効果が期待できる他にも、
脂質の代謝を促進したりタンパク質(アミノ酸)の分解にも効果的なので、
摂取したタンパク質を効果的に吸収させるのをアシストしてくれます。

納豆やうなぎなどに多く含まれるビタミンBですが、疲労の軽減にも効果が期待できる栄養素です。
日々仕事などで忙しく働いている人は肌のダメージとともに強い疲労感に悩まされている人も多いと思いますが、
そうした方には非常におすすめの栄養素です。

ビタミンE

ビタミンEには高い抗酸化作用があり、人間の体内の細胞をいつまでも若く保つ上で必須の栄養素です。
鮭やアーモンドなどに多く含まれています。

老化防止のために非常な役割を果たす栄養素として知られますが、
一人暮らしなどであまり魚を食べる習慣が無い人などはどうしても不足してしまいがちな栄養素です。

ビタミンEが不足している人は見た目にも老けやすく見えてしまうので、積極的に摂取死体栄養素です。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は化粧水などの肌ケア製品でも目にしたことがある方も多いと思いますが、食物からの摂取も可能です。
独特の粘り気が特徴のヒアルロン酸ですが、オクラや山芋などの粘性のある食物に多く含まれます。

肌の健康を保ち、美しさやハリを出すために欠かせない栄養素ですが、不足することで潤いが失われてしまいます。
化粧水を使うのも効果的ですが、栄養素として摂取することでも有効です。

コンビニで買える!肌が綺麗になる飲み物TOP5


以下では、コンビニで買える肌が綺麗になる飲み物を紹介します。
普段何気なく立ち寄るコンビニですが、今では製品のラインナップも充実しているので侮ることはできません。

ザバスミルクプロテイン

日本ナンバーワンのプロテインメーカーであるザバスより販売されているザバスミルクプロテイン。
今までは粉末タイプのものを水や牛乳に混ぜて作るのが定番だったプロテインを
より気軽に飲むことができるようになっています。

タンパク質(プロテイン)を気軽に摂取することができ、
筋トレをしている方や健康的な肌を保ちたいという方におすすめ
で、
普段の食事でタンパク質(アミノ酸)が不足している人におすすめの商品です。
味も豊富で美味しく、継続しやすいのも特徴です。

  • 気軽にタンパク質を摂取できる
  • ナンバーワンプロテインメーカーが開発したプロテインドリンク
  • 味にこだわっており継続しやすい

職場での昼食代わりにしています。先日コンビニで初めて買ってみて、普通の美味しいミルクココアって感じの飲み物だったのでびっくり。

ハウスウェルネス C1000 ビタミンレモンクエン酸

ハウスウェルネスフーズより販売されているC1000 ビタミンレモンクエン酸。
商品名の通りビタミンCが1,000mg配合されている他、クエン酸3,000mg、ビタミンD、Eも配合されています。

疲労感を軽減してくれる効果の他にも肌の健康を保ち、抗酸化作用とコラーゲン生成に作用してくれます。
日々の食事の中で不足しがちなビタミンCを気軽に摂取することができるというのがメリットで、
飲み物として美味しいので仕事後のリフレッシュにも最適です。

  • 1本でビタミンC1,000mg配合
  • ビタミンD,Eも配合
  • 美味しく飲みやすい

強めの炭酸が好きな方にはおすすめです。お風呂上がりに飲んでますがスカッとする刺激が大好きです

エーザイ チョコラBB® スパークリング

エーザイ チョコラBB® スパークリングは、
1本でレモン75個分のビタミンC(1,500mg)の摂取が可能になっており、
ビタミンCの他にビタミンB1、B6、鉄も配合。

飲みやすさに徹底的にこだわった設計になっており、
味はグレープフルーツサとピーチがありどちらも美味しく飲むことができます。

1本あたりのカロリーも20〜50kcal程となっています。
炭酸入りで満足感も高く、ジュースを飲むような感覚でビタミンCを補給して肌の健康を保つことができます。

  • 1本でレモン75個分のビタミンC
  • 低カロリーで気軽に飲める
  • 味にこだわっており炭酸飲料を飲む感覚で続けられる

一般のビタミンC系のドリンクみたいに炭酸が強くなくてほど良い感じで飲みやすいです。

資生堂 ザコラーゲン ドリンク V

コラーゲン市場ナンバーワンの売上を誇るこの商品は、
肌の美しさを保つために欠かせないコラーゲンを気軽に摂取することができる商品として圧倒的な人気を誇ります。

ミックスフルーツ味で飲みやすく、ノンカフェイン、脂質ゼロとなっています。
保存料も無添加で健康を気にする方にもおすすめです。
特許成分を配合しており、コケモモやアムラ果実、イチゴ種子エキスなどが肌の美しさをキープします。

  • コラーゲン商品市場ナンバーワン商品
  • 特許成分配合で美肌を維持
  • 保存料無添加、脂質も0

男です。三十路も過ぎ美容のために購入しました。
以下は個人の感想ですが、髪につやとボリュームが出たのは驚きでした。

ハウスウェルネス PERFECT VITAMIN 1日分のビタミン

ハウスウェルネス PERFECT VITAMIN 1日分のビタミン 公式サイト

ハウスウェルネス PERFECT VITAMIN 1日分のビタミンは、
1日分のビタミンを効率的に摂取できるようになっており、
13種のビタミンをバランスよく配合したビタミンドリンクになっています。

栄養機能食品であるビオチンを配合しており、肌や粘膜の健康維持に欠かせない栄養素です。
味はグレープフルーツ味でスッキリとした味わいで、飲みやすさに優れた飲料です。

  • 13種類のビタミンをこれ一本で摂取可能
  • 栄養機能食品(ビオチン)配合
  • 美味しいグレープフルーツ味

甘ったるくないので 毎日でも続けられます

まとめ

以上、コンビニで買える肌が綺麗になる飲み物について紹介してきました。
今回紹介した商品の他にもコンビニにはたくさんの商品があるので、是非自分に合った商品を探してみてください。

最後に記事の内容をおさらい!
・美しく健康な肌を保つために欠かせない栄養素がある!
・商品ごとコンセプトがあり、不足している栄養素を中心に探すのがポイント
・飲みやすい商品も多く手軽に摂取できる商品がたくさんある

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